ออกแบบแว่นสายตา

Square ป้องกันแสงสีฟ้าแว่นตามีคุณภาพสูงสุด ออกแบบมาเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีแสงสีน้ำเงินที่เป็นอันตราย แว่นอ่านหนังสือกันแสงสีฟ้าเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังมีสไตล์อีกด้วย!Oกรอบแว่นตาที่เชี่ยวชาญรวมสไตล์ที่ดีที่สุดของเราเข้ากับฟิลเตอร์ป้องกันแสงสีฟ้าที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าอันโปรดใหม่ของคุณ

แว่นตากันแสงสีฟ้าช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่?

 แสงสีฟ้าคืออะไร?

แสงที่ตามองเห็นประกอบด้วยส่วนสั้นๆ ของความยาวคลื่นที่อยู่ในสเปกตรัมการแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า ความยาวคลื่นของแสงที่มองเห็นได้ด้วยตาของเราจะถูกแปลงเป็นแสงสีขาวโดยสมองของเรา

 แสงส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร?

นอกจากจะช่วยให้เรามองเห็นแล้ว แสงยังมีผลกระทบต่อร่างกายอีกด้วย Dr. Steven Lockley นักประสาทวิทยาจาก Division of Sleep and Circadian Disorders at Harvard-affiliated Brigham and Women's Hospital กล่าว

24-นาฬิกา circadian hour ในสมองควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น กิจกรรมของฮอร์โมน การกินและการย่อยอาหาร และกระบวนการที่สำคัญอื่นๆ ภายในร่างกาย "ตัวรับแสงชนิดพิเศษในดวงตาจะตรวจจับแสงเพื่อควบคุมจังหวะของวงจรชีวิต" เขากล่าว เซลล์เหล่านี้ประกอบด้วยสารสร้างเม็ดสีที่มองไม่เห็นที่เรียกว่า เมลาโนซิน ซึ่งไวต่อแสง 480 นาโนเมตรมากที่สุดที่ปลายสีน้ำเงินอมเขียวของสเปกตรัมแสงที่มองเห็นได้ ตัวรับแสงที่มองเห็นอื่นๆ ที่เรียกว่าโคนช่วยให้เราเห็นแสงสีน้ำเงิน-ม่วงที่มีความยาวคลื่นสั้นกว่าที่ประมาณ 450 นาโนเมตร

แสงสีฟ้าส่งผลต่อการนอนหลับได้อย่างไร?

ในระหว่างวันควรใช้แสงที่มีสีน้ำเงินเข้ม เพราะจะช่วยปรับนาฬิกา circadian ของเราให้เป็น 24-ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้น การเปิดรับแสงสว่างและความมืดอย่างสม่ำเสมอจึงมีความสำคัญต่อการบรรลุผลและคงไว้ซึ่งการนอนหลับที่ดี

การกระตุ้นจากแสงสีน้ำเงินบางช่วงความยาวคลื่นช่วยให้เราตื่นตัวเสมอ ไม่ว่าจะมาจากแหล่งธรรมชาติ เช่น ดวงอาทิตย์ในเวลากลางวัน หรือจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ปล่อยแสงสีน้ำเงิน แม้ว่าการกระตุ้นจะมีประโยชน์ในระหว่างวัน แต่ในเวลากลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับได้ การเปิดรับแสงสีฟ้าในตอนเย็น เช่น การดูซีรีส์ทีวีบนแล็ปท็อปก่อนนอน จะกระตุ้นเซลล์ที่มีเมลาโนซินและกระตุ้นสมอง ทำให้คิดว่าเป็นเวลากลางวัน ซึ่งจะทำให้หลับยากขึ้นและอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณ

ป้ายกำกับยอดนิยม: ออกแบบแว่นสายตา จีน ซัพพลายเออร์ ผู้ผลิต โรงงาน กำหนดเอง ขายส่ง ซื้อ ส่วนลด