ทำไมคุณต้องสวมแว่นกันแดดกีฬาเมื่อวิ่ง?
วิ่งทำไมต้องใส่แว่นกันแดดทรงสปอร์ต?
1. ป้องกันรังสียูวี
รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นส่วนหนึ่งของรังสีจากดวงอาทิตย์และเป็นส่วนที่อันตรายที่สุด เราไม่สามารถสังเกตการมีอยู่ของรังสีอัลตราไวโอเลตด้วยตาเปล่าได้ แต่มันอยู่กับเราทั้งวันทั้งคืน อย่าคิดเบาเพราะแดดไม่แรงและอากาศไม่ร้อนในวันที่มีเมฆมาก รังสีอัลตราไวโอเลตมีอยู่จริงตลอด 24 ชั่วโมง
ดวงตาของเราดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดได้ง่ายมาก และการฝึกหรือการแข่งขันกลางแจ้งในระยะยาวภายใต้แสงแดดโดยตรงจะทำให้ดวงตาเสียหายอย่างมาก ความเสียหายจากรังสียูวีจะก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และการสัมผัสกับแสงแดดในดวงตาแต่ละครั้งมีผลสะสม
เลนส์ในดวงตาควรดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลต หากการดูดซึมไม่สมบูรณ์ก็จะเข้าสู่เรตินาและทำให้เกิดความเสื่อมของเม็ดสี ในขณะเดียวกัน หากการดูดซึมไม่สมบูรณ์ เลนส์จะขุ่นและจะเกิดโรคตาร้ายแรง เช่น ต้อกระจก เยื่อบุตาอักเสบเรื้อรัง ความเสียหายของกระจกตา ต้อเนื้อ โรคต้อหิน และความเสียหายของจอประสาทตาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการได้รับรังสียูวีมากเกินไปเป็นเวลานาน
แม้ว่าบางคนจะบอกว่าหมวกสามารถบังแสงแดดได้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว มันไม่อยู่ใกล้ตาแบบ 360 องศา และเอฟเฟกต์ก็ไม่ดีเท่าแว่นกันแดด การเคลือบป้องกันรังสียูวีที่มีเทคโนโลยีสูงของแว่นกันแดดสำหรับเล่นกีฬาระดับมืออาชีพสามารถกรองรังสียูวีได้ 95% ถึง 100 เปอร์เซ็นต์
2. ป้องกันแสงสะท้อน
นอกจากรังสีอัลตราไวโอเลต แสงที่แรงในดวงอาทิตย์ยังทำให้ระคายเคืองตาอย่างรุนแรง จากการศึกษาพบว่าแสงแดดกลางแจ้งมีมากกว่าแสงในร่มถึง 25 เท่า แว่นกันแดดสามารถทำให้แสงจ้าอ่อนลงและทำให้ดวงตาดูสบายตาเมื่อสภาพแวดล้อมของแสงกลางแจ้งเปลี่ยนแปลงไป ช่วยให้วิ่งได้อย่างราบรื่น นักกีฬากลางแจ้งสามารถเพิ่มความคมชัดของภาพได้ด้วยการสวมแว่นกันแดด
เมื่อคุณเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างมืดโดยฉับพลันจากสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในระยะสั้น หรือแม้แต่ตาบอดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการวิ่งเทรล การเปลี่ยนแปลงในทันทีนั้นค่อนข้างน่ากลัว หากคุณมองไม่เห็นสภาพแวดล้อมโดยรอบอย่างชัดเจนและไม่สามารถตัดสินที่ตั้งหลักได้ทันเวลา อาจก่อให้เกิดอันตรายในการเล่นกีฬาได้
นอกจากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลตแล้ว เมื่อแสงส่องผ่านถนนที่ไม่เรียบ พื้นผิวน้ำ ฯลฯ จะเกิดแสงสะท้อนแบบกระจายที่ไม่สม่ำเสมอ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "แสงสะท้อน" การปรากฏตัวของแสงสะท้อนจะทำให้ดวงตาของมนุษย์ไม่สบายใจ ทำให้เมื่อยล้า และส่งผลต่อความชัดเจนของการมองเห็น แสงสะท้อนที่จ้าอาจบดบังการมองเห็น ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของการมองเห็น ซึ่งจะส่งผลต่อความสนุกและความปลอดภัยในการวิ่งของคุณ
3.ป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าตา
สวมแว่นตากีฬาเมื่อวิ่ง จะเป็นแนวป้องกันแรกของคุณในการปกป้องดวงตาของคุณ ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันรังสียูวีและแสงสะท้อน แต่ยังป้องกันการระคายเคืองดวงตาที่เกิดจากลมแรงระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกัน แว่นตากีฬายังสามารถป้องกันทราย แมลงบิน และกิ่งก้านไม่ให้เกิดความเสียหายต่อดวงตา
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิ่งในฤดูร้อนจะมีแมลงบินมากขึ้นในตอนเช้าและตอนเย็น และถ้าคุณไม่ระวังระหว่างวิ่ง มันจะเข้าตาคุณซึ่งจะทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจ การสวมแว่นตาสามารถป้องกันสิ่งแปลกปลอมเข้าตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในกระบวนการวิ่งเทรล เนื่องจากให้ความสำคัญกับป้ายถนนและสภาพถนนมากเกินไป จึงมักจะสังเกตได้ยากตามกิ่งไม้ทั้งสองข้างของถนน ซึ่งมักจะเกาตา
เลนส์ของแว่นตากีฬามีความทนทานต่อแรงกระแทกสูง และสามารถรับประกันได้ว่าเลนส์จะไม่แตกและทำให้ดวงตาเสียหายรองในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ตัวอย่างเช่น แว่นกันแดดสำหรับเล่นกีฬา RUDY การออกแบบช่องระบายอากาศที่ยอดเยี่ยมและการออกแบบแผ่นรองจมูกกันลื่นและระบายอากาศได้ ช่วยให้มั่นใจได้ว่ากรอบแว่นจะไม่หลุดแม้ในขณะที่คุณวิ่งเร็วและมีเหงื่อออกมาก หลีกเลี่ยงความเขินอายที่ต้องถือบ่อยๆ แว่นตา. ฟุ้งซ่านจากสิ่งรบกวนที่ไม่สมควร ดังนั้นคุณจึงสามารถอุทิศตัวเองให้กับเกมวิ่งได้
